Vingrošanas riņķis palīdz bērnam pareizi fiziski attīstīties: modelē skaistu un slaidu figūru, uzlabo asinsriti, asinsvadu un muskuļu tonusu, normalizē un trenē elpošanas sistēmu, attīsta vestibulāro aparātu, normalizē zarnu problēmas, koriģē stāju, stiprina muskuļu korseti.

Daži vingrinājumi ar hulahupu:

• Lēkšana caur stīpu uz priekšu un atpakaļ.
• Riņķis tiek ripināts, un ripināšanas laikā bērnam ir jāpaspēj vairākas reizes izlīst cauri.
• Hulahupa rotācija uz izstieptām rokām pārmaiņus.
• Ar vienu roku ripinām stīpu uz otro roku un apstādinām. Pēc tam mainām rokas un virzienu.
• Sēžot uz grīdas, izstiept kājas, turot hulahupu ar abām rokām, sasniegt ar to pēdas.
• Uzlikt riņķi uz vidukļa un griest ķermeni pārmaiņus dažādos virzienos.
• Pietupieni ar riņķi uz izstieptām rokām.
• Var sarīkot sacensības – kurš tālāk ripinās hulahupu.
• Skriet aiz riņķa, to ripinot un panākot.
• Turēt hulahupu rokas attālumā, un bērns lai met bumbas caur riņķi. Šo vingrinājumu var padarīt grūtāku, palielinot attālumu, no kura bērns met bumbu.